在很多患者的潜意识里面，腰肌劳损就是工作太劳累引起的，一般发生于体力劳动者的身上，可是在我参加工作以来，看到患腰肌劳损的工薪阶层及无职业人士比体力劳动者还多。 前两天，一位年轻的女患者，因腰痛一年余就诊，经过详细检查，诊断为“腰肌劳损”，此时患者百思不得其解，她说，自己这两年来都没有工作，在家里除了睡觉就是打麻将，从来没有干过体力活，怎么会得腰肌劳损呢？对！问题就出在这里，慢性腰肌劳损是一种积累性损伤，主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于某一固定体位，使肌肉内的压力增加，血供受阻，产生大量乳酸而得不到及时清除，从而引起炎症、粘连。此患者就是因为久卧久坐引起的腰肌劳损。       “流水不腐，户枢不蠹”，最好的保健秘方不是什么灵丹妙药，而是运动。适量的运动能让你远离疾病，健康相随。