宝妈刘某，瘢痕子宫（三次剖宫产术后），孕3产3孕38+2周剖宫产一活男婴3.3公斤，产后42天来医院复查，其自述腰背疼痛很厉害，特别是弯腰拿东西的时候，有起不来身的感觉。我院盆底康复中心的专科医生给宝妈刘某进行检查：POPQ评分Aa-0.5、Ba-0.5、Ab-1.5、Bp-1.5、C-5、D-6、gh3、pb4.5、TVL9。深层1类1级，11类1级，浅层1类1级，11类1级，腹直肌分离8厘米！

    由于宝妈刘某除了腹直肌分离8厘米以外，还累计腹横肌受损，所以每当她弯腰拿东西的时候，腹横肌总是没有办法正常用力，需要腰背部肌肉不断地做出代偿，所以腰背部经常因为过度“工作”而出现腰背疼痛。

    基于上述情况，盆底康复中心给出的治疗方案：1、第一个疗程是盆腹动力治疗6次+盆底肌康复治疗10次。治疗后阶段性检查疗效：阴道前壁1度膨出，腹直肌分离6.5厘米。2、第二个疗程是腹直肌分离修复治疗8次+法国waff盆腹动力学运动治疗课程5次。第二个疗程结束后检查腹直肌分离1厘米，腰痛情况明显好转。

    腹直肌分离是很多产后女性恢复身材时，需要跨越的一座大山。然而，跨越这座“腹直肌分离大山”就需要知己知彼，配合医院规范的治疗，坚持居家锻炼。

现在给产后妈妈科普腹直肌分离知识——

    纵观女性孕产的整个过程，她们经历着“看不见”与“看得见”的变化。腹直肌分离是其中常见的产后“后遗症”，它似肥胖而又不是肥胖，给女性身材恢复带来了一定阻力。

一、腹直肌分离是什么？
    腹直肌分离是形体方面常见的产后并发症，具体表现为双侧腹直肌与腹中线间距超过合理范围。根据临床经验，一般分离间距＞2cm被认定为腹直肌分离。

    腹直肌与腹内外斜肌、腹横肌一样，同属于腹前外侧肌群，而腹直肌具有以下作用：

    腹直肌分离表面上是腹部肌肉松弛、小腹隆起，实际上还有“潜在风险”。

二、腹直肌分离的治疗

    腹直肌分离与盆底功能障碍性疾病一样拥有不致命的特点，因此治疗康复手段多以非手术的形式。自主训练、居家运动康复等手段广受患者青睐，但是需要患者有运动基础，才能使得腹部肌群得到充分地锻炼，达到康复目的，并且非常考验患者的院外依从性。

    因此，我们盆底康复中心采用神经电刺激技术治疗腹直肌分离，直接且有效，能更快达到康复目的。法国进口的PHENIX 4物理整复综合治疗系统，设备应用了低频脉冲电流刺激技术，能够实现盆底功能康复、异常体态修复、循环改善、疼痛缓解等治疗功能。

三、法国waff盆腹动力学运动治疗课程

    WAFF运动康复通过不平衡支撑运动，激活本体感觉，促进肌肉反射协调，精准训练内外核心肌群，实现盆腹动力平衡和形体恢复；它适合日常自我锻炼，延续了康复效果，维持人体平衡，对腰椎、骨盆具有保护作用，避免不良姿势造成损伤。WAFF运动训练切实有效融入到盆底康复治疗中，以科学、安全、高效的方式帮助女性实现整体机能康复。

    高明区人民医院盆底康复中心成立于2020年12月，前身是盆底康复治疗室（2009年），科室成员有：专科医生2名，治疗师4名，目前盆底康复中心拥有目前全球最先进神经肌肉刺激治疗仪PHENIX USB4和PHENIX 4共8台，智能三维体态评估系统，法国WAFF运动康复课程。

    盆底康复中心咨询热线电话：0757-88220871（盆底康复中心 伍小妍）