孕期缺铁性贫血健康指引
文字来源：妇幼保健部 李冬玲 发布日期：2025.03.05 浏览次数：
一、孕期贫血的概述
1. 定义
孕期贫血主要指妊娠期间血红蛋白（Hb）低于110g/L，其中缺铁性贫血占90%以上，因胎儿发育需大量铁元素，孕妇易出现铁储备不足。
2. 危害
- 对孕妇：免疫力下降、易疲劳、心慌气短，严重时可能引发妊娠高血压、产后感染等。
- 对胎儿：生长受限、早产、低体重儿等。
二、症状与诊断
1. 常见症状
- 轻度：面色苍白、乏力、头晕；
- 重度：心悸、呼吸急促、指甲变脆（反甲）、异食癖。
2. 诊断标准
- 血常规检查：孕妇Hb<110g/L即为贫血；
- 血清铁蛋白检测：<30μmol/L提示铁缺乏。
三、饮食调理：科学补铁
1. 推荐食物
- 高铁食物：红肉（牛肉、猪肉）、动物肝脏、猪血等。
- 促进吸收：搭配维生素C提高铁吸收率。
2. 避免干扰
- 忌浓茶、咖啡，其鞣酸会抑制铁吸收；
- 避免与牛奶、钙片同服，间隔至少2小时。
四、治疗与用药指导
1. 口服铁剂
- 常用药物：多糖铁复合物、右旋糖酐铁等铁剂，100-200mg/天。
- 疗程：坚持3-6个月，直至血红蛋白恢复正常并巩固储存铁。
2. 注射铁剂
- 适用于严重贫血或口服不耐受者，需深部肌内注射。
五、预防措施
1. 孕前准备
- 孕前检查：筛查贫血并及时治疗慢性失血性疾病（如月经量过多）。
2. 孕期管理
- 定期产检：每4周监测血常规，及时调整补铁方案；
- 均衡饮食：每日摄入铁约30mg，必要时遵医嘱补充铁剂。
六、常见误区解答
- 误区1：“贫血是正常现象，无需治疗。”
→ 纠正：贫血需及时干预，否则可能威胁母婴健康。
- 误区2：“补铁只能靠药物。”
→ 纠正：饮食调理与药物结合效果更佳，如红肉+富含维C水果。
1. 定义
孕期贫血主要指妊娠期间血红蛋白（Hb）低于110g/L，其中缺铁性贫血占90%以上，因胎儿发育需大量铁元素，孕妇易出现铁储备不足。
2. 危害
- 对孕妇：免疫力下降、易疲劳、心慌气短，严重时可能引发妊娠高血压、产后感染等。
- 对胎儿：生长受限、早产、低体重儿等。
二、症状与诊断
1. 常见症状
- 轻度：面色苍白、乏力、头晕；
- 重度：心悸、呼吸急促、指甲变脆（反甲）、异食癖。
2. 诊断标准
- 血常规检查：孕妇Hb<110g/L即为贫血；
- 血清铁蛋白检测：<30μmol/L提示铁缺乏。
三、饮食调理：科学补铁
1. 推荐食物
- 高铁食物：红肉（牛肉、猪肉）、动物肝脏、猪血等。
- 促进吸收：搭配维生素C提高铁吸收率。
2. 避免干扰
- 忌浓茶、咖啡，其鞣酸会抑制铁吸收；
- 避免与牛奶、钙片同服，间隔至少2小时。
四、治疗与用药指导
1. 口服铁剂
- 常用药物：多糖铁复合物、右旋糖酐铁等铁剂，100-200mg/天。
- 疗程：坚持3-6个月，直至血红蛋白恢复正常并巩固储存铁。
2. 注射铁剂
- 适用于严重贫血或口服不耐受者，需深部肌内注射。
五、预防措施
1. 孕前准备
- 孕前检查：筛查贫血并及时治疗慢性失血性疾病（如月经量过多）。
2. 孕期管理
- 定期产检：每4周监测血常规，及时调整补铁方案；
- 均衡饮食：每日摄入铁约30mg，必要时遵医嘱补充铁剂。
六、常见误区解答
- 误区1：“贫血是正常现象，无需治疗。”
→ 纠正：贫血需及时干预，否则可能威胁母婴健康。
- 误区2：“补铁只能靠药物。”
→ 纠正：饮食调理与药物结合效果更佳，如红肉+富含维C水果。
