颈椎病的护理
文字来源: 发布日期:2014.07.25 浏览次数:
颈椎病的护理 作者:未知 文章来源:百度百科 一、什么是颈椎病 颈椎间盘退变、老化,刺激或压迫神经脊髓或影响椎动脉血液供应引起一系列症状和体征。常见于50岁以上的人群。 二、临床表现 1、神经根型: ①症状:头痛、恶心、呕吐、上肢麻木、无力 ②诱因:劳累、 寒冷、睡眠不佳、 伏案工作过久 ③范围:上臂、 前臂、手和手指 2、脊髓型: ①症状:下肢无力、 麻木、 行走困难、 踩棉花感、 上肢麻木、 手无力、 四肢瘫痪、大小便失禁 ②疼痛:少有 3、椎动脉型 ① 症状:头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、视物不清、猝倒 ②特点:常为一过性缺血表现 4、交感型 ①症状:心率增快或减慢、血压增高或下降、肢体、发冷 5、混合型两型以上共存的症状 三、治疗原则 早预防、早发现、早治疗 1、非手术疗法:牵引、理疗、局部制动、药物治疗等 2、手术治疗 四、自我保健护理: 1、保持心情愉快,劳逸结合. 2、增强体质,加强体育锻炼,增强颈部肌力,避免寒冷刺激. 3、平时保持正确的姿势.睡眠时注意枕头的高低及位置,不可过高,侧卧时枕头可与肩同等高度。 4、遵医嘱佩带颈围,最好不超过三个月,或遵从医嘱,防止肌肉萎缩。 5、坚持颈部锻炼 颈椎体操: 一摆头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先向左摆36次,再向右摆:36次,身体不要动。 二转头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先从左侧向右转36次,反过来从右侧向左转36次,角度越大越好,但动作不要太快。 三伸头:姿势同上,把头向前伸36次。 四耸肩:两脚分开,同肩宽,双臂下垂,全身放松,耸肩:36次。此法简单易学亦有疗效,每天1次,连续1~2周即可。 6、颈椎病食疗方法 颈椎病食疗除遵循一般饮食原则,如搭配合理、营养均衡、饮食有节、饥饱有度,还要辨证进食。如风寒湿痹阻者可食葛根、狗肝莱、干姜、樱桃;气滞血淤者可食用蛇肉、黄蟮,适量饮酒;痰湿阻络者可食梨、扁豆、赤豆;肝肾不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、鱼虾、韭菜;气血亏虚者可食红枣、黑枣、葡萄、桂圆肉、桑椹、阿胶等。 7、建议定期到医院检查,接受医生的指导。