每年的3月18日是全国爱肝日，这是我们共同关注肝脏健康的特殊时刻。肝脏是人体最大的消化腺，是维持生命活动的重要器官之一。它负责解毒、合成蛋白、存储糖原、分泌胆汁等多项生理功能，是我们健康的重要保障。然而，肝脏疾病的隐匿性和复杂性使得许多人对肝脏的保护和保养常常护士。

    在全国爱肝日，高明区人员医院感染科团队呼吁大家关注肝脏健康，了解肝脏疾病的早期信号，采取科学有效的预防措施，为我们的肝脏健康保驾护航。

肝脏的重要性——我们的“生命工厂”

    肝脏是身体的“过滤器”，它承担着清除体内毒素、合成血液成分、调节脂肪和糖代谢等关键任务。肝脏健康对于我们维持正常的身体功能至关重要。如果肝脏出现问题，会影响我们整个身体的运作，甚至导致严重的肝病：如肝炎、肝硬化、肝癌等，威胁生命。

肝脏疾病的隐匿性——早期症状难察觉

    很多肝脏疾病在早期时症状不明显，往往没有明显的不适感，这使得肝病患者错过了最佳的治疗时机。常见的肝脏疾病包括：
    1.脂肪肝：与不健康饮食、肥胖、久坐等不良生活方式有关。
    2.肝炎：由病毒、药物、饮酒等因素引起，慢性肝炎可能发展为肝硬化或肝癌。、
    3.肝癌：早期没有明显症状，发展迅速，治疗难度大。

    为了防止这些肝脏疾病的发生和发展，我们需要了解肝脏健康的相关知识，定期进行体检，关注肝脏的早期信号。

如何保护我们的肝脏呢？
    1.健康饮食，均衡营养：饮食上尽量避免油腻食物，过多的糖分和盐分，增加水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物摄入。控制饮酒，避免过量饮酒。长期酗酒是肝脏损伤的重要原因之一。
    2.保持健康体重，避免肥胖：超重和肥胖会增加脂肪肝的风险，因此保持健康体重是保护肝脏的重要措施。适量运动，增加身体活动，保持良好的代谢状态。
    3.定期体检，早发现，早治疗：定期进行肝功能，肝弹性检测，特别是有肝病家族史或经常饮酒的人群。如有异常症状（如食欲不振、乏力、右上腹痛、皮肤眼结膜发黄、尿黄等），应及时就医，进行详细检查。
    4.避免滥用药物：长期、大量使用一些对肝脏有损害的药物，应在医生指导下合理用药。避免自行使用不明药物，防止药物性肝损害。
    5.接种疫苗，预防肝炎：乙肝是可以通过疫苗预防，尤其是高风险人群（医务人员、学生等），应及时接种乙肝疫苗。对于慢性乙肝患者，定期检查肝功能及病毒载量，尽早干预治疗。
    6.远离病毒感染：避免不安全的性行为，避免与他人共用注射器、刮胡刀等物品，减少接触肝炎病毒的机会。

关爱肝脏，从你我做起
    保护肝脏是我们每一个人的责任。通过合理的生活方式、健康的饮食习惯、定期体检，我们可以减少肝脏疾病的发生。让我们行动起来，从今天做起，保护我们的肝脏，保持身体健康、享受更美好的生活。（感染科麦燕华）